INGREDIENTES:
3 milanesas de pollo, es decir, 3 pechugas abiertas en forma de milanesa (yo las compro en Costco)
2 tazas de espinaca congelada
1/4 de 1 cebolla picada
3 trocitos de queso de cabra, queso fresco, feta, panela, ricotta o cualquier queso que no sea muy maduro
un trozo de poro (puerro) en juliana2 zanahorias en juliana
un trozo de pimiento en juliana
aceite de oliva
1 vaso de vino blanco
sal
pimienta negra molida
papel aluminio
PREPARACION
Freir la cebolla en dos cucharadas de aceite de oliva. Añadir la espinaca ya sea congelada o descongelada y freirla con la cebolla. Echar sal y un poco de pimienta negra molida. Retirar del fuego.
En un trozo de papel aluminio, extender la pechuga, poner un poco de sal y pimienta y en un extremo poner la tercera parte de la espinaca frita, al lado un trozo de queso y enrollar la pechuga con el relleno de espinaca y queso.
Al lado de la pechuga ya enrollada poner 1/3 del poro o puerro, 1/3 de la zanahoria y 1/3 del pimiento verde. Levantar los lados del papel aluminio para añadir un chorreón de aceite y otro de vino sobre la pechuga, sin que se derrame por fuera. Hacer un envoltorio apretando bien alrededor de la pechuga y cuidando que no se derramen los líquidos durante la cocción. Hacer lo mismo con las otras dos pechugas. Lo bueno de envolverlas en papel aluminio es que no hay que estarlas atando con un cordel y se conservan todos los jugos.
Poner los 3 envoltorios en un molde que pueda ir al horno previamente calentado a 175° C durante media hora.
Abrir cada envoltorio, siempre cuidando que los líquidos no se salgan. Sacar las pechugas y dejar enfriar un poco. Quedarán como en la foto.
Con mucho cuidado poner en una licuadora o minipimer la verdura y los líquidos que quedaron dentro del papel aluminio y molerlos hasta que quede una salsa espesa. Añadir sal y pimienta. Si se quiere se puede espesar más con un poco de crema.
Cortar las pechugas rellenas en rodajas de medio cm. o como se guste y servirlas con unas zanahorias y calabacines salteados con la salsa por encima.
Tip: Mezclar el queso con nueces picadas que van muy bien con las espinacas.